执行功能是什么？怎么把练习落到生活里？

用三个动作理解执行功能

工作记忆是暂时保留并使用信息，例如记住一条路线再还原；抑制控制涉及抑制不合适的反应，例如看到停手信号不点击；认知灵活性涉及调整思路或规则，例如发现原计划不合适时换一种做法。

资料：哈佛大学儿童发展中心：执行功能活动指南

哪些动作可以在本站练习？

路径回放和记忆小径需要记住位置与顺序，点与停需要按照图形规则反应。一件小事提供任务计时与完成回顾。这些是选择项目的线索，不是完整的执行功能评估；本站没有单独的认知灵活性测评。

儿童练习也可以离开屏幕

哈佛大学儿童发展中心的活动指南按年龄介绍游戏与互动活动，供成人支持儿童练习执行功能。家长可以参考原文选择适合孩子的活动，不必只依赖在线游戏。

资料：哈佛大学儿童发展中心：执行功能活动指南

如何回顾，而不是给能力贴标签

记下这次是否理解规则、完成了哪些题、用了哪些提示，再单独回顾现实任务。一次答错不代表执行功能差，一次高分也不代表生活中的困难已经解决。本站记录只描述任务表现与本人报告的完成情况。

现在可以怎么开始

1. 先用一个例子确认规则，儿童可以和家长一起尝试。
2. 选择记忆或规则反应项目，不追求一次覆盖所有能力。
3. 离开游戏做一个小任务，回顾需要什么帮助。

常见问题

拖延或走神是不是前额叶有问题？

不能仅凭拖延、走神或游戏成绩推断脑区状态。本站可以帮助你尝试具体任务与记录，不做这种判断。